階段下りはアンチエイジングと美容に良い!

歳をとると階段下りが怖くなると言われていますが、自分自身も地下鉄の階段下りにやゃ恐怖感を感じる年齢になりました。「これではいけない!」と思い、自宅マンションでのトレーニングを始めました。トレーニングは階段の上り下りです。 …