階段下りはアンチエイジングと美容に良い!

歳をとると階段下りが怖くなると言われていますが、自分自身も地下鉄の階段下りにやゃ恐怖感を感じる年齢になりました。「これではいけない!」と思い、自宅マンションでのトレーニングを始めました。トレーニングは階段の上り下りです。自宅がマンションの10階ですので、いちにち1回はエレベータと使わないで階段を使っています。そうすると最近は、階段下りに恐怖感を感じることが無くなりました。これはアンチエイジング・トレーニングになり朗報です。

先日、家内が熱心にテレビ番組を見ていたので聞きましたら、NHKBSの美と若さの新常識~カラダのヒミツ~ 「下りでも効果あり!階段で美をめざせ」(クリックできます)でした。

階段上りに比べて階段下りは、特に美容に良いそうです。読者の方のご参考になれば幸いです。

“一生モノの美しさと幸せを手にいれよう”とイメージコンサルタント&日本アンチエイジングダイエット協会理事長 一色由美子さんは言っています。参考までに、彼女のブログ(クリックできます)をご紹介します。

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